青梅市健康太極拳協会
（旧・青梅楊名時太極拳同好会）
太極拳で
あなたも流れる気を
感じてみませんか
楊名時（ようめいじ）
太極拳とは
太極拳とは中国三千年の歴史を持つ
心と身体を整える健康法です。
気を養い
心を無にして
静かな柔らかい円運動
水の流れのように舞う太極拳。
私達はその中でも年齢に関係ない
老若男女、また
病弱な方でも無理なくできる
「気功健康体操」としての太極拳に
取り組んでいます。
師家・楊名時先生が中国の太極拳を
アレンジされて編み出された
「楊名時太極拳」
ご一緒にいかがですか？
楊名時太極拳・稽古内容
全ての教室にて 、同じ流れで１時間半の稽古を行なっています。
楊名時・八段錦
太極拳の準備運動に行います。
「八段錦」では特に腹式呼吸と動作による「気功効果」が期待できます。
楊名時太極拳・二十四式
「起勢」から「収勢」までの24の型（動作）を水が流れるように切れ目なく、１２分ほどかけてゆっくり演舞します
稽古の初めに挨拶・立禅・ソワイショウを行い、稽古の最後には立禅・ソワイショウ・挨拶で締めます。
立禅・ソワイショウ
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11月24日（日）楊名時太極拳理事長・楊進先生の講演会（於：住友鉱山アリーナ）
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楊名時太極拳・稽古内容
全ての教室にて、同じ流れで１時間半の稽古を行っています。
例・第二段錦
楊名時・八段錦
太極拳の準備運動に行います。
「八段錦」では特に腹式呼吸と動作による「気功効果」が期待できます。
楊名時太極拳・二十四式
「起勢」から「収勢」までの24の型（動作）を水が流れるように切れ目なく、12分ほどかけてゆっくり演舞します
例・第二式＜野馬分鬃＞
例・立禅
稽古の初めに挨拶・立禅・ソワイショウを行い、稽古の最後には立禅・ソワイショウ・挨拶で締めます。
立禅・ソワイショウ
お知らせ
- 「NPO・日本健康太極拳協会」HPはこちらからどうぞ
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月曜〜土曜の10時半〜青梅若草公園にて屋外太極拳を行なっています。無料です！
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2024年10月14日（月・祝）に「青梅市スポーツディ」に参加いたしました☆（大門市民センター体育館にて）
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2024年12月8日（日）に「青梅市体育大会・青梅市健康太極拳の集い」が住友金属鉱山アリーナで開催されました☆100人の方々のご参加をいただき、楽しい時間を共有することができました。
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2025年1月5日（日）住友金属鉱山アリーナ・第2ホールにて初稽古が行われました。大勢のご参加をいただき、一年の始まりを楽しく過ごしました。
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2025年3月20日（木・祝）住友金属鉱山アリーナ・第2ホールにて「楊玲奈先生をお迎えしての体験講習会」が開催されました。物腰柔らかく、身体と心のわかりやすい解説を実演とともにいただきました。9月にもおいでいただける約束もいただきました☆その時の様子はこちらからご覧いただけます。
14教室のご案内
お気軽にお訪ねください。
アンダーバーのある教室はクリックして見ていただければ教室の様子が見られます
河辺教室
日曜日 10時〜11時半
河辺市民センター
大多和弘美
0428-31-9564
かけはし教室
日曜日 10時〜11時半
大門市民センター
須田保宏
0428-31-5773
長淵 白鶴の会
月曜日 19時半〜21時
水曜日 15時15分〜16時45分
長淵市民センター
川杉浩子
0428-32-9045
ちづる会
火曜日 10時〜11時半
大門市民センター
吉田奈緒子
090-1601-5737
勝沼教室
火曜日 14時〜15時半
勝沼２丁目自治会館
渡辺りつ子
0428-22-7355
さんざし
水曜日 13時半〜15時
根ケ布自治会館
数野わか子
090-7724-1138
木曜日 10時〜11時半
霞共益会館
吉川由香
090-1770-7398
朱鷺の会
木曜日 13時半〜15時
長淵市民センター
東谷トモエ
090-6794-4818
釜の淵教室
金曜日 10時〜11時半
S &Dたまぐーセンター
細渕乃理子
0428-22-9844
悠友会
火曜日 14時半〜16時
東青梅6丁目自治会館
豊田初代
0428-24-0440
小曾木教室
金曜日 13時半〜15時
小曾木市民センター
市川静江
090-4600-0987
青梅コスモス
水曜日 10時〜11時半
S &Dたまぐーセンター
細渕乃理子
0428-22-9844
沢井教室
金曜日 13時半〜15時
沢井市民センター
豊田初代
0428-24-0440
土曜日 10時〜11時半
梅郷市民センター
朴正則
080-8856-4436
0428-31-5773
青梅市健康太極拳協会・会長
須田 保宏
東京都青梅市大門1ー435ー14
お問い合わせ
